Start to meditate
Start to Meditate is een praktisch traject van 18 sessies op donderdagavond. Het begeleidt je stap voor stap in de ontwikkeling van aandacht, zelfinzicht en meditatie. Het programma bestaat uit drie delen van telkens zes sessies. Eerst leer je lichaam en geest met elkaar verbinden, daarna onderzoek je je innerlijke wereld via introspectie. In het derde deel maak je kennis met de principes en beoefening van Zen meditatie.
Zen meditatie
Elke maandag van 19u00 tot 21u00 beoefenen we traditionele gezangen (chanting), gevolgd door een zitmeditatie van 30 minuten en Dharmaonderricht. Eenmaal per maand zijn er Kongan-interviews, die de mogelijkheid bieden tot een meer persoonlijke begeleiding in de beoefening.
Adres: Nestelingstraat 16a, 1080 Brussel.
Prijs: 40 euro per maand (ondersteunend lid) of 5 euro per sessie
Retraites
De traditionele vorm van intensieve Koreaanse meditatie staat bekend als Yong Maeng Jong Jin (YMJJ), wat vaak wordt vertaald als “zitten als een tijger die op het punt staat te springen” (Koreaans: letterlijk sterke, intensieve zitbeoefening). Een YMJJ kan twee dagen duren, maar ook een week of langer.
YMJJ-retraites verlopen in stilte. Elke dag bestaat uit ongeveer tien uur zenbeoefening (buigingen, chanting, zitmeditatie en loopmeditatie), afgewisseld met werk- en rustperiodes, en vegetarische maaltijden die volgens de traditionele tempelstijl worden genuttigd. De retraite omvat Dharma-onderricht en kongan-interviews met een leraar (Zenmeester of Dharmameester). Eerdere meditatie-ervaring of deelname aan een introductieles wordt aanbevolen.