Start to meditate
Start to Meditate est un parcours pratique de 18 séances (jeudi soir) qui vous guide pas à pas dans le développement de l’attention, de la connaissance de soi et de la méditation. Le programme est composé de trois parties de six séances chacune. Vous apprenez d’abord à relier le corps et l’esprit, puis à explorer votre monde intérieur par l’introspection. La troisième partie vous initie aux principes et à la pratique de la méditation zen.
Méditation Zen
Chaque lundi de 19h00 à 21h00, nous pratiquons des chants traditionnels (chanting), suivis d’une méditation assise de 30 minutes et d’un enseignement du Dharma. Une fois par mois, des entretiens Kongan offrent l’occasion d’un accompagnement plus personnel dans la pratique. Les séances ont lieu à la Nestelingstraat 16a, 1080 Bruxelles. Tous sont les bienvenus, débutants comme pratiquants expérimentés.
Adresse: rue de l'Oiselet 16A, 1080 Bruxelles
Prix : 40 euros pas mois (adhérent) ou 5 euros par session
Retraites
La forme traditionnelle de méditation intensive coréenne est connue sous le nom de Yong Maeng Jong Jin (YMJJ), souvent traduit par « assis comme un tigre prêt à bondir » (coréen : littéralement pratique assise intense et vigoureuse). Un YMJJ peut durer de deux jours à une semaine, voire davantage.
Les retraites YMJJ se déroulent dans le silence. Chaque journée comprend environ dix heures de pratique du Zen (prosternations, chants, méditation assise et méditation marchée), entrecoupées de périodes de travail et de repos, ainsi que de repas végétariens pris selon la tradition monastique. La retraite comprend également des enseignements du Dharma et des entretiens de kong-an avec un enseignant (Maître Zen ou Maître du Dharma). Une expérience préalable de la méditation ou la participation à un cours d’introduction est recommandée.